2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 94.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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3743 kcal
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脂質: 100.22g | たんぱく質: 196.64g | 炭水化物: 518.09g.
朝食: Café com Açúcar, Damare Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet , Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. 昼食: Feijão Tropeiro, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Escondidinho de Carne Seca, Peixe Empanado Frito, Smirnoff Ice. 軽食/その他: Rapadura, CCGL Leite em Pó, Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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