2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1764 kcal
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脂質: 77.48g | たんぱく質: 80.59g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: ゆで卵, コーヒー, ミスタードーナツ むぎゅっとドーナツ チーズ. 昼食: ファミリーマート のむヨーグルト いちご, ファミリーマート タルタルイカフライ弁当. 夕食: イオン 生ハムロース, きゅうり, オクラ, サニーレタス, トマト, 焼き餃子, 麻婆豆腐. 軽食/その他: ブルボン チーズおかき. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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