2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1428 kcal
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脂質: 63.14g | たんぱく質: 138.99g | 炭水化物: 70.18g.
昼食: Friboi Fraldinha Assada, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Melão Amarelo. 夕食: Ritter Doce Cremoso de Abacaxi, Abacaxi, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pancetta, Contra-filé Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 軽食/その他: Sadia Salame tipo Italiano, Nestlé Bombom Lollo, Hellmann's Maionese, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Wickbold Pão de Forma Integral Whey Protein . もっと...
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週に2.8 kg増量中
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