2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1096 kcal
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脂質: 28.22g | たんぱく質: 60.57g | 炭水化物: 146.09g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Верхнедвинский Маслосырзавод Сыр Пармезан, Корона Хлеб Ржаное Чудо. 昼食: Караван Финики, Евроопт Банан, Гречка Отварная. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Globus Зелёный Горошек. 軽食/その他: Витьба Забота Хлопья Мультизерновые , Брест-Литовск Молоко 3,6%, Караван Финики, Кешью. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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