2021年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1633 kcal
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脂質: 57.52g | たんぱく質: 89.78g | 炭水化物: 184.67g.
朝食: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Chicken Spring Roll, Cappuccino, Huletts Brown Sugar. 昼食: Woolworths Pepperoni Pizza. 夕食: SPAR Full Cream Fresh Milk, Americano Coffee, Huletts Brown Sugar, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), White Rice, Nando's 1/4 Chicken Breast. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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