2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
|
1672 kcal
|
脂質: 69.12g | たんぱく質: 149.72g | 炭水化物: 91.84g.
朝食: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Куриная Грудка Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Растворимое), Ясно Солнышко Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Яйцо. 昼食: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Курица Вареная, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 夕食: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|