2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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1349 kcal
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脂質: 68.67g | たんぱく質: 116.36g | 炭水化物: 70.45g.
昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Alpukat. 夕食: Mie Telur Kering, Daging Kornet, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Roti Gandum Panggang. 軽食/その他: Dua Kelinci Kacang Garing, Muscletech Nitrotech. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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