2021年 08月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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2826 kcal
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脂質: 110.50g | たんぱく質: 152.58g | 炭水化物: 305.23g.
朝食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sambal Goreng Kentang, Bakso Daging Sapi, Tempe, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kerupuk Putih. 夕食: Cahkwe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Del Monte Chili Sauce, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. 軽食/その他: Captain Oats Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Frisian Flag Kompleta Coklat, Tahu Goreng. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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