2021年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 45.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 20日:
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770 kcal
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脂質: 20.97g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 77.00g.
朝食: Zucchini, Mushrooms, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. 昼食: Optifast Vanilla Shake. 夕食: Zucchini, Mushrooms, Capsicum, Cauliflower, Western Star Supersoft, Broccoli. 軽食/その他: Nestle Optifast VLCD Shake Banana , Optifast Optifast VLCD Shake Strawberry. もっと...
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2983 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 15 分, ウォーキング - 1 時間 20 分, 運転 - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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