2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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2168 kcal
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脂質: 93.44g | たんぱく質: 70.95g | 炭水化物: 276.07g.
朝食: Aceite Vegetal, Del Valle Frut, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo, FUD Salchicha de Pavo (50g). 昼食: Aceite Vegetal, Kraft Clight, Tortillas de Maíz, Coliflor, Queso Fresco, Frijoles Cocidos, Nopales, Papa Cocida. 夕食: Chorizo, Tortillas de Maíz. 軽食/その他: Azúcar, Manzana, Marinela Canelitas (5,6g). もっと...
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3010 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 3 時間 18 分, 休憩 - 12 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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