2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1151 kcal
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脂質: 45.89g | たんぱく質: 44.25g | 炭水化物: 140.76g.
朝食: Buondì Buondì, Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pere, Pomodori, Maionese, Polpette di Manzo, Carne alla Pizzaiola, Pane Bianco. 夕食: Coop Frollini ai Cereali con Fave di Cacao, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Balocco Pastefrolle. もっと...
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2133 kcal
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運動:
座る - 1 時間 5 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 36 分, 運転 - 34 分, テレビで見る - 2 時間 50 分, 読む - 1 時間, 睡眠 - 5 時間 45 分, 休憩 - 4 時間 10 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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