2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1389 kcal
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脂質: 26.31g | たんぱく質: 113.83g | 炭水化物: 178.64g.
朝食: Su (Şişede), Nescafe Sade, Nescafe Sade. 昼食: Haşlanmış Mısır, Taze Fasulye, Makarna, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Taze Fasulye, Çoban Salatası, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Makarna. 軽食/その他: Şeftali, Tarçın, Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel, Yeşil Elma, Eti Litalif Yulaf Ezmesi. もっと...
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体重に変化ありません
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