2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1368 kcal
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脂質: 63.77g | たんぱく質: 94.13g | 炭水化物: 109.92g.
朝食: Яйцо Куриное, Сила Геркулеса Овсяные Хлопья, Яготинский Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи. 昼食: Оливки, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры, Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ilona Лаваш Армянский. 夕食: Кокосовое Масло, Хек. 軽食/その他: Мёд, Белоцерковский Творог 5%, Персик Персик. もっと...
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週に7 kg増量中
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