2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1176 kcal
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脂質: 33.28g | たんぱく質: 80.12g | 炭水化物: 131.28g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Couve Manteiga Crua, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Bisteca Suina, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Nestlé Iogurte de Morango. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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