2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 24.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1115 kcal
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脂質: 54.42g | たんぱく質: 73.57g | 炭水化物: 89.56g.
朝食: Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Levíssimo Cracker (2), Quaker Aveia em Flocos, Tirol Creme de Leite, Café. 昼食: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Hambúrguer Caseiro, Feijão Preto Cozido. 夕食: La Violetera Uva Passa Escura, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Torta de Frango Low Carb, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 軽食/その他: Excelsior Mortadela de Frango Light. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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