2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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839 kcal
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脂質: 26.55g | たんぱく質: 26.72g | 炭水化物: 126.37g.
朝食: Maçã, Fortaleza Bolacha Água e Sal, Café com Açúcar. 夕食: Kisabor Maionese com Tomate Seco e Alho, Kenko Molho Barbecue, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida, Swift Medalhão Temperado de Filé de Peito de Frango com Bacon. 軽食/その他: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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