2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1186 kcal
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脂質: 34.33g | たんぱく質: 100.97g | 炭水化物: 117.63g.
朝食: Santa Helena Amendoim Crokíssimo Salsa e Cebola. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Nestlé Creme de Leite, Arroz Branco (Cozido), Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Feijão Carioca Cozido, Ama Vita Batata Palha. 夕食: Nescau Achocolatado, Italac Leite Desnatado, Bala (Dura). 軽食/その他: Visconti Pão de Forma Integral, Hellmann's Maionese, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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