2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1937 kcal
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脂質: 128.91g | たんぱく質: 134.88g | 炭水化物: 60.91g.
朝食: Pura Vida MCT, NewNutrition Pea Protein. 昼食: Azeite de Oliva, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Integralmedica Carnibol, Abacate. 夕食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, QualiCôco Shoyu de Coco, Azeite de Oliva, Abacate, Salmão no Forno ou Grelhado. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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