slobbetの日記, 2021年 08月 19日

2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

50.2 kg これまでの減量分: 3.9 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:

1024 kcal

脂質: 23.30g | たんぱく質: 59.95g | 炭水化物: 153.49g. 朝食: Prima Della Off The Bone Ham, Prima Della Off The Bone Ham, Arnold 100% Whole Wheat Sandwich Thins. 昼食: Pears, Pruvit Keto Os Nat Lite, Hormel Compleats Homestyle Roast Beef & Mashed Potatoes. 夕食: Pears , Hormel Compleats Chicken Breast & Gravy with Mashed Potatoes. 軽食/その他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. もっと...

1591 kcal

運動: 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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