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Depois de subir e descer umas três vezes da balança vi que realmente tinha saído dos 70kg 🙌🏻
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69.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1136 kcal
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脂質: 34.85g | たんぱく質: 91.17g | 炭水化物: 115.72g.
朝食: Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Ovo, Banana Prata, Pão Protéico @felipe.caggiano. 昼食: Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Mandioca Cozida, Seara Ervilha Congelada (130g). 夕食: Ovo, Brócolis. 軽食/その他: Banana Nanica, Maçã, Itambé Iogurte Natural Desnatado. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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