2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1895 kcal
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脂質: 60.56g | たんぱく質: 124.87g | 炭水化物: 237.45g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Tomates, Aguacate, Plátano. 昼食: Tuna, Tuna, Zanahoria, Nopal Asado, Papa Cocida, Huevo Revuelto. 夕食: Tuny Atún en Agua, Aceite de Oliva, Cebollas, Zanahoria, Calabacitas. 軽食/その他: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Aguacate, Tortillas de Maíz, Tuna. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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