2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1450 kcal
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脂質: 43.61g | たんぱく質: 100.60g | 炭水化物: 165.43g.
朝食: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Ovo, Maçã, Gengibre, Lugen Semente de Chia, Pepino (Descascado). 昼食: Acelga, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Fraldinha Assada, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Acelga, Repolho, Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Pão Francês. 軽食/その他: DIA Gelatina, Mangas, Laranjas. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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