2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1133 kcal
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脂質: 31.06g | たんぱく質: 106.46g | 炭水化物: 97.37g.
朝食: Milch 1,5%, Espresso, Rapunzel Dattelsirup, Zitronensaft. 昼食: Allin Protein Water Maracuja. 夕食: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Schwarzbrot, Simply V Burger Scheiben, Just Veg! Bratwürstel ohne Fleisch , Eiweiß, Grüner Blattsalat. 軽食/その他: Layenberger Fit + Feelgood Slim, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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