|
Tussenstand. (Nog 4 dagen vakantie en nog 1 verjaardag voor de boeg ). Aangezien mijn rem en motivatie dit keer ook echt op vakantie zijn gegaan ga ik maar uit van nog meer plus tegen die tijd.
Vanaf as maandag weer plannen , dan komt het vast wel weer goed.
|
66.6 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1471 kcal
|
脂質: 49.17g | たんぱく質: 62.43g | 炭水化物: 203.86g.
朝食: AH Verse Ananas, Kanzi Appels, Kaneel, Banaan, Havermout, Ei. 昼食: Aardbeien, Blauwe Bessen, Magere Milde Kwark Naturel, Zonnebloempitten, Lijnzaad Heel, Pompoenpitten. 夕食: Chunky Wrap Salsa Mild, Tortilla With Whole Wheat, Rode Uien, Kidneybonen (uit Blik), Courgette, Rode Paprika, Chunky Wrap Salsa Mild, Tortilla With Whole Wheat, Rode Uien, Kidneybonen (uit Blik), Courgette, Rode Paprika. 軽食/その他: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Speculaas, Gemengde Notenmix. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|