2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1043 kcal
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脂質: 31.14g | たんぱく質: 49.07g | 炭水化物: 148.03g.
朝食: Bolo de Fubá, Mexerica, Café com Açúcar. 昼食: Abóbora Cabotia, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada, Maçã. 夕食: Banana Prata, Café com Açúcar, Bauducco Biscoito Integral Cereale, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies. 軽食/その他: Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês sem Miolo. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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