2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.6 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1388 kcal
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脂質: 61.91g | たんぱく質: 58.36g | 炭水化物: 163.79g.
朝食: Оливковое Масло, Очищенные Семена Подсолнечника, Сквирянка Овсянка, Яйцо, Помидоры. 昼食: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сита Хата Пельмені. 夕食: Запеченная или Жареная Форель, World's Rice Рисовое Масло, Красные Помидоры, Кабачок, Лавка Традиций Мука из Спельты, Баклажан, Болгарский Перец. 軽食/その他: Фрукты Слива, Овсяное Печенье (с Изюмом), Голубика, Арбуз. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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