2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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2087 kcal
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脂質: 61.81g | たんぱく質: 150.49g | 炭水化物: 217.41g.
朝食: CREA Cocomero. 昼食: Coop Pecorino Romano, Tigullio Pesto alla Genovese, Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Land Fiocchi di Latte. 夕食: Esselunga Albume d'uovo Pastorizzato, Smart Piselli, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati, Coop Pecorino Romano, Aia Hamburger di Tacchino con Rosmarino. 軽食/その他: Myprotein Peanut Butter, Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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