2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1658 kcal
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脂質: 78.19g | たんぱく質: 63.86g | 炭水化物: 143.07g.
朝食: Taciaty Творожный Сыр Натуральный, Кулиничи Хлеб Высивковый , Омлет или Яичница с Овощами. 夕食: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Куриная Отбивная, Яичная Лапша (Приготовленная). 軽食/その他: Чай, Балтика Пиво Мягкое, MacCoffee Маккофе, Ласунка Мороженое Моно Пломбир 18%, Эклер, Чай. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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