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Donnerstag, nach Zillertal
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101.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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2962 kcal
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脂質: 67.26g | たんぱく質: 162.58g | 炭水化物: 424.31g.
朝食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Maggi Maggi Fix Sauerbraten, Frühlingszwiebeln, Mais, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 軽食/その他: Rührkuchen. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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