2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 25.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1162 kcal
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脂質: 26.37g | たんぱく質: 94.28g | 炭水化物: 139.35g.
朝食: Русский продукт Геркулес Монастырский на Воде, Шоколад Горький 90%. 昼食: Банан, Помидоры, Пастилушка Пастила Фруктовая Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры), Сыродел Сыр Адыгейский. 夕食: Печеное Яблоко, ВкусВилл Сироп из Топинамбура, Иван Поддубный Творог Обезжиренный. 軽食/その他: Maxler Isolate, Белый Город Молоко 2,5%. もっと...
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体重に変化ありません
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