|
19.08.21 103.6
|
103.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1250 kcal
|
脂質: 45.19g | たんぱく質: 75.00g | 炭水化物: 134.25g.
朝食: Жареное Яйцо, Berni Вяленые Томаты, Сиртаки Сыр, SPAR Хлеб Сергеевский, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Домик в деревне Сметана 15%, Букет Чувашии Квас Домашний, Окрошка с копченой грудкой. 夕食: Арбуз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Говядины, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Бековский Пищекомбинат Бековские Молочные Конфеты, Чай с Молоком. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|