2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
48.8 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
914 kcal
|
脂質: 21.87g | たんぱく質: 93.81g | 炭水化物: 84.05g.
朝食: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Ашан Слива Красная , Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Куриное Филе. 昼食: Алмак Филе Куриной Грудки, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Ашан Слива Красная , Ашан Слива Красная , Тунец в Воде (Консервы), Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Лента Яблоко, Bonte Шоколад Горький 77%. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|