2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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824 kcal
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脂質: 29.10g | たんぱく質: 43.01g | 炭水化物: 100.99g.
朝食: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Ляховичок Масло Сливочное 82,5%, Виталюр Багет Классический, Чай. 昼食: Огурец, Желтый Сладкий Перец, Полоцкие Хлебцы с Луком , Тефтели с Рисом, Тушеные Овощи. 軽食/その他: Савушкин Йогурт Теос 2%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой. もっと...
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1787 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間, 休憩 - 15 時間 29 分, 睡眠 - 6 時間 31 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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