2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 47.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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867 kcal
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脂質: 24.77g | たんぱく質: 81.81g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Mushrooms , Western Star Supersoft, Zucchini, Cauliflower , Broccoli . 昼食: Optifast Optifast VLCD Protein Plus Shake Coffee Flavour. 夕食: Zucchini, Mushrooms , Western Star Supersoft, Cauliflower , Broccoli . 軽食/その他: Optifast Chocolate Shake, Optifast Chocolate Shake. もっと...
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2906 kcal
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運動:
料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, ウォーキング - 45 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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