2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.4 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1845 kcal
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脂質: 51.75g | たんぱく質: 188.44g | 炭水化物: 146.45g.
朝食: Senseo Cappuccino, Red Bull Red Bull, Prozis 100% Real Whey Isolate (Erdbeer), Crane Protein Riegel Stracciatella. 昼食: Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Reis (Gekocht). 夕食: Müller Milchreis High Protein, Ironmaxx 100% Whey Protein (Chocolate Cookie Dough). 軽食/その他: Kelly's Kichererbsen Chips, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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