2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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2215 kcal
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脂質: 48.40g | たんぱく質: 143.88g | 炭水化物: 302.80g.
朝食: Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Singkong Rebus, Telur, Tahu, Tempe. 昼食: Singkong Rebus, Buncis, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Bengkoang. 夕食: Tahu Goreng, Ikan Tongkol, Singkong Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang. 軽食/その他: Gangsar Kacang Atom, Keripik Singkong, Slai O'lai SLAI O'lai BLUEBERRY, Promina Marie Susu, Prosana Proffle Coklat, Tango Long Wafer Vanilla Milk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Chia Seed, Yakult Yakult, Stroberi Beku. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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