2021年 08月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1391 kcal
|
脂質: 62.29g | たんぱく質: 108.89g | 炭水化物: 92.53g.
朝食: Telur Goreng, Wings Food Golda Coffee Dolce Latte, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 夕食: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|