2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
|
1696 kcal
|
脂質: 72.23g | たんぱく質: 92.17g | 炭水化物: 160.91g.
朝食: Chikalab Milk Protein Chocolate + Cashew Nuts, Пятерочка Авокадо, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. 昼食: Красный Октябрь Красный Мак, Невский Кондитер Сливочная Му, Fitnes Shock Protein Cookie Cherry Chocolate, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец, Иван-Поле Соус Терияки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перловка Отварная. 夕食: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Дыня, Арбуз, Магнит Персик. 軽食/その他: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Pink Power Коллаген "Сливочный Ирис". もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|