2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.3 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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872 kcal
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脂質: 24.75g | たんぱく質: 68.66g | 炭水化物: 98.84g.
朝食: 아이스 아메리카노, 삶은 계란, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트, 자몽. 昼食: 붉은 양파, 오이 (껍질제거), 아스파라거스, 가지구이, 호박, 닭가슴살, 밤고구마, 양송이버섯. 夕食: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 단백질 쉐이크. 軽食/その他: 참외. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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