2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1063 kcal
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脂質: 47.23g | たんぱく質: 71.43g | 炭水化物: 92.41g.
朝食: FUD Salchicha de Pavo (50g), Huevo. 昼食: Agua de Jamaica, Vinagre Balsámico, Ensalada de Pollo o Pavo Oriental (Pollo y/o de Pavo, Lechuga, Frutas, Frutos Secos). 夕食: Agua de Jamaica, Verduras Mezcladas (Congeladas), Salsa de Pavo (Enlatada), Tomates, Cebollas, Carne Molida. もっと...
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750 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, スクワット - 15 分, トレッドミル - 10 分, Apple Health - 22 時間 20 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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