2021年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 19日:
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1711 kcal
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脂質: 39.47g | たんぱく質: 66.05g | 炭水化物: 224.78g.
朝食: Devondale Extra Soft Butter, Yakult Yakult Lite, Helga's Mixed Grain, Peanut Butter, Water, Coffee with Skim Milk, Cottee's Raspberry Jam. 昼食: Arnott's Vita-Weat, D'Orsogna Premium Leg Ham, Tomatoes, Kewpie Mayonnaise, Coffee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). 夕食: Coles Finest Lamb Korma & Rice, Mission Garlic Naan, White Rice (Long-Grain, Cooked). 軽食/その他: Vodka, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml), Bananas, Woolworths Skim Milk, Lipton Chai Tea Bags, Hummus, Peckish Original Rice Crackers. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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