2021年 01月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 01月 19日:
|
895 kcal
|
脂質: 50.79g | たんぱく質: 70.51g | 炭水化物: 45.13g.
朝食: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ян Сыродел Сыр Легкий 25%, Бабушкина Крынка Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль". 昼食: Куриные Котлеты с Сыром, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 夕食: Сухой Жареный Несоленый Арахис, SPAR Салат Цезарь с Курицей без Заправки, Куриные Котлеты с Сыром. もっと...
|
|
1950 kcal
|
運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 40 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|