2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1807 kcal
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脂質: 73.78g | たんぱく質: 63.28g | 炭水化物: 226.49g.
朝食: Lidl Cornetto all'albicocca, Buondì Buondì , Caffè, Latte Scremato. 昼食: Pere, Parmigiano (in Pezzi), Piselli Cotti, Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Pane Bianco. 夕食: Biancoforno Fiorentine di Pasta Sfoglia , Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle , Parmalat Latte Parzialmente Scremato. もっと...
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2227 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 10 分, 座る - 1 時間, 立つ - 1 時間 10 分, スクーター - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 36 分, 運転 - 24 分, テレビで見る - 2 時間 40 分, 読む - 1 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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