2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 10.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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837 kcal
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脂質: 39.07g | たんぱく質: 53.91g | 炭水化物: 70.01g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. 夕食: Salada Vinagrete, Cebolas, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). 軽食/その他: Fortaleza Bolacha Água e Sal. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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