2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1395 kcal
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脂質: 39.78g | たんぱく質: 86.97g | 炭水化物: 180.72g.
朝食: Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada. 昼食: Manzana Verde, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pan Integral, La Paulina Queso Port Salut, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Dia Galletitas Marmoladas, Manzana Verde, Arrozen Galleta de Arroz, Aceite de Oliva, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), La Paulina Queso Port Salut, Granja del Sol Veggies Quinoa y Espinaca , Papa Cocida. 軽食/その他: Banano, CasanCrem CasanCrem Light, Pan Blanco, La Serenísima Leche Descremada. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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