2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1066 kcal
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脂質: 30.35g | たんぱく質: 43.57g | 炭水化物: 152.21g.
朝食: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar, Mamão, Tapioca, Ovo Frito. 昼食: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Pepino (Descascado), Cenouras, Repolho, Alface, Feijão de Corda, Vitória Uva, DIA Manga Rosa. 夕食: Pane Vita Pão de Forma Integral, Ovo Frito, Café com Açúcar. 軽食/その他: Kobber Granola de Cereais Tradicional, Salada de Frutas. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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