|
الحمدلله 🙏 .. وكمان النهارده صيام و إن شاء الله يفرق معايا
كل سنه و انتم طيبين وتقبل الله منا و من كل الصائمين " عاشوراء"
|
84.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
|
957 kcal
|
脂質: 36.39g | たんぱく質: 97.73g | 炭水化物: 54.07g.
朝食: زيت الزيتون المركز, الطماطم, جبنة قريش (حلوم), البيض المقلي. 昼食: يخني أو مسبك صدر دجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخضر المختلطة. 夕食: التفاح, بيضة مسلوقة, Lino Oats. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|