2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
78.5 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
|
1580 kcal
|
脂質: 75.92g | たんぱく質: 89.40g | 炭水化物: 137.14g.
朝食: Сгущенка, Сметана 15%, Добряна Творог 5%, Чай с Молоком. 昼食: Сыр Гауда, Сосиски Молочные, Макароны Отварные. 夕食: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Bonte Bakery Кекс Вареная Сгущенка, Печень Свиная, Пшеничная Каша. 軽食/その他: Dr. Korner Хлебец Черничный, Чай с Молоком. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|