2014年 03月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 8日:
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1078 kcal
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脂質: 23.34g | たんぱく質: 88.39g | 炭水化物: 125.02g.
朝食: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy. 昼食: Marchewki, Kalarepa. 夕食: Pierś z Kurczaka, Gotowana Zielona Kapusta, Brokuły, Makaron Pełnoziarnisty. 軽食/その他: Brokuły, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Marchewki, Makaron Pełnoziarnisty, Serek Wiejski Lekki ze Szczypiorkiem. もっと...
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2541 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 2 時間 40 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 4 時間, 休憩 - 11 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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