2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1635 kcal
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脂質: 86.96g | たんぱく質: 65.21g | 炭水化物: 145.42g.
朝食: Edeka Putenfleisch in Aspik, Gourmet Gourmet-Salami, Lidl Dinkelbrot, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter. 昼食: Kakaopulver (Ungesüßt), Grünländer Mild & Nussig , Lidl Dinkelbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Tomaten, Gurke (mit Schale), Milch 1,5%. 夕食: Käse, Frikandel, Fleischsalat, Aldi Lachsschinken, Salami, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Weizenbrötchen. 軽食/その他: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch. もっと...
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2885 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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